Minden probléma és élethelyzet valós. Mindig van holnap, kérj segítséget, amennyiben bármilyen önbántó gondolatod felmerül.

Magyar Lelki Elsősegély Szolgálatok Szövetsége (LESZ): 116-123

Kék Vonal (gyermek- és ifjúsági telefonszolgálat): 116-111

Háttér Társaság Lelkisegély-vonala LMBTQ embereknek: 137-37